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<枣核能有什么作用,让我们瞧瞧含枣核的好处>
  

            枣核能有什么作用,让我们瞧瞧含枣核的好处  

     自立秋以来,天气一天一天的转凉,又快到了大枣成熟的季节,具有补中益气、养血安神作用的大枣成了餐桌上的“常客”。?#27426;?#19968;般朋友们在吃枣时,吃完枣肉后立即把枣核吐出,有的朋友干脆直接购买无核枣。这种吃法仅仅发挥了枣肉的补益功能,却未能利用枣核的“生津”功能

 

     早在400多年前,李时珍就倡导“常含枣核令口行津液,?#25163;?#20339;”的养生方法。?#23548;?#35777;明吃完枣后将枣核含在嘴里,有促进唾液分泌的作用。现代研究表明唾液中含有多种酶类,具有帮助消化和增强机体免疫力的功能。吞津咽液是历代养生家推崇的养生方法,坚持练习,可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状,还能起到养颜的作用。对于脾?#24863;?#24369;的老年朋友来说,可润泽胃肠,促进消化。


    随着秋季的到来,人们很?#36164;?#21040;秋燥困扰,表现出口干、便秘、鼻子出血等秋燥的症状,坚持吞津咽液养生法在?#27426;?#31243;度上缓解秋燥带来的种种不适。


     所以,在吃阿胶枣的时候,别急着吐核,将枣核含在嘴里10—15?#31181;櫻?#29992;舌尖不?#31995;?#32763;动,待口中的津?#33322;?#22810;时,徐徐咽下,然后再重复上述动作,注意切勿连同枣核一起吞下。儿童及有吞咽功能?#20064;?#30340;人不宜采?#20040;?#27861;。民间有“枣益脾而损齿”的说法,枣糖分含量较高,不利于牙齿的健康,因此,有龋齿的患者不宜长时间含枣核,即使是牙齿健康的人,含枣核后应及时漱口,方便时,最好能刷牙!


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